반응형 등산화고르는법1 긴 등산 후 발바닥 통증, 단순한 근육통이 아닙니다. 늘 건강을 위해 땀 흘리는 우리 중년들에게 등산은 빼놓을 수 없는 취미죠. 하지만 기분 좋은 산행 후 다음 날 아침, 발바닥이 찌릿하고 욱신거리는 통증 때문에 힘들어하신 적 있으실 겁니다. 많은 분이 단순히 '알이 배겼겠거니' 하고 넘기시지만, 이런 통증이 반복된다면 '족저근막염'을 의심해봐야 합니다. 오늘은 긴 등산 후 찾아오는 발바닥 통증의 원인과 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 관리법에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 등산 후 발바닥 통증, 혹시 '이것' 때문? (족저근막염) 산행은 우리 몸의 거의 모든 근육을 사용하지만, 그중에서도 발과 발바닥에 가장 큰 하중이 실립니다. 특히 오르막과 내리막을 반복하며 울퉁불퉁한 길을 걷다 보면 발바닥 근육에 미세한 손상이 반복적으로 발생하게 되죠. 이때 나타나.. 2025. 9. 18. 이전 1 다음
