반응형 분류 전체보기252 월 300만원 은퇴 생활비, 현실일까? 노후 자금 설계법 월 300만원 은퇴 생활비, 현실일까? 50대 해피대디의 노후 자금 설계법안녕하세요, 사랑하는 가족의 행복한 미래를 위해 오늘도 열심히 달려가는 해피대디입니다.얼마 전, 오랜만에 만난 동네 친구들과의 술자리에서 이런저런 이야기를 나누다 자연스럽게 노후 이야기가 나왔습니다. “야, 은퇴하면 한 달에 얼마 정도면 충분할 것 같냐?” 각자의 상황과 바람이 달라서인지 200만 원부터 500만 원까지, 모두 다른 숫자를 이야기하더군요. 다들 은퇴 후의 삶을 꿈꾸지만, 막상 필요한 은퇴 후 생활비가 얼마인지에 대해서는 명확한 답을 가지고 있지 않았습니다. 저 역시 '많으면 많을수록 좋겠지'라는 막연한 생각만 가지고 있었던 것 같습니다.젊은 시절에는 노후 준비가 남의 이야기처럼 멀게만 느껴졌습니다. 하지만 50대가 .. 2025. 8. 13. 퇴직 후 국민연금 수령액 20% 늘리는 꿀팁! 연기연금부터 추납까지 퇴직 후 국민연금 수령액, 최대 36%까지 늘릴 수 있다? 노후 준비의 든든한 버팀목인 국민연금 수령액을 퇴직 후 더 많이 받는 세 가지 '꿀팁'을 자세히 알려드립니다.안녕하세요, 여러분! 노후 준비는 아무리 해도 부족한 것 같다는 생각을 많이들 하시죠? 저도 마찬가지입니다. 특히 퇴직 후의 주요 소득원인 국민연금 수령액이 조금이라도 더 많았으면 하는 바람은 누구나 가지고 있을 텐데요. 제가 보기에, 국민연금 수령액을 단순히 받는 대로만 생각하지 않고, 몇 가지 제도를 활용하면 수령액을 20% 이상 늘릴 수 있는 방법들이 있습니다. 오늘은 퇴직 후 국민연금 수령액을 효과적으로 늘릴 수 있는 세 가지 '꿀팁'에 대해 자세히 알려드릴게요. 노후 자산을 불리는 현명한 전략, 함께 살펴보실까요? 😊 꿀팁 1... 2025. 8. 13. 50대 치매 예방 운동 BEST 5, 매일 10분만 투자하세요~ 50대 치매 예방 운동 BEST 5, 매일 10분만 투자하세요치매는 고령 사회에서 가장 두려운 질환 중 하나입니다. 특히 50대 이후에는 뇌세포 수가 자연스럽게 줄고, 기억력과 인지 기능이 서서히 저하되기 때문에 예방 습관을 일찍부터 들이는 것이 매우 중요합니다. 세계보건기구(WHO)와 한국보건사회연구원 보고서에 따르면, 꾸준한 신체·두뇌 활동은 치매 발병 위험을 최대 40%까지 줄일 수 있습니다.이 글에서는 50·60대 중장년층이 매일 실천하기 좋은 치매 예방 운동 5가지와 생활 습관 팁을 구체적으로 소개합니다.1. 걷기 운동 – 뇌혈류를 깨우는 가장 쉬운 방법걷기는 뇌로 가는 혈류를 촉진해 산소와 영양 공급을 원활하게 하고, 기억력과 집중력을 높여줍니다. 특히 빠르게 걷는 파워워킹은 해마(기억을 담당.. 2025. 8. 12. 자연식품 속 '미량 리튬'의 반전! 뇌 건강과 알츠하이머 예방의 열쇠가 될까? "일상 속 작은 미네랄, 뇌 건강의 열쇠가 될 수 있을까?" 최근 연구에서 자연 식품을 통해 섭취하는 미량의 리튬이 알츠하이머 예방과 뇌 건강 유지에 중요한 역할을 한다는 사실이 밝혀지고 있습니다. 그 놀라운 연구 결과와 우리의 식단이 갖는 의미를 심층적으로 분석해 드립니다.안녕하세요, 여러분! 최근 과학계에서 매우 흥미로운 연구 결과들이 발표되고 있습니다. 바로 우리가 평소에 먹는 채소나 견과류 등에 들어있는 아주 적은 양의 '리튬'이 알츠하이머 예방 및 뇌 건강 유지에 중요한 역할을 할 수 있다는 내용입니다. 🤔 '리튬'하면 보통 배터리나 정신과 약물을 떠올리기 쉬운데, 자연식품 속 미량의 리튬이 우리 뇌에 어떤 영향을 미치는지 함께 자세히 알아보겠습니다.뇌내 리튬 결핍, 알츠하이머와 관련이 있다?.. 2025. 8. 11. 퓨리오사AI, 메타의 인수 제안 거절하고 IPO 목표! K-반도체의 미래를 엿보다 "글로벌 빅테크의 러브콜을 거절한 국내 AI 스타트업?" 대한민국 AI 반도체 시장의 선두주자, 퓨리오사AI에 대해 자세히 알아봅니다. 그들의 기술력과 미래 전략을 통해 K-반도체의 새로운 가능성을 엿보세요.안녕하세요, 여러분! 최근 AI 기술의 발전과 함께 가장 주목받는 분야 중 하나가 바로 AI 반도체 시장이죠. 글로벌 경쟁이 치열한 이 분야에서 대한민국의 한 스타트업이 놀라운 존재감을 드러내고 있습니다. 바로 퓨리오사AI인데요. 2017년 백준호 대표가 설립한 이 회사는 고성능 AI 가속기(NPU)를 개발하며 국내외에서 그 기술력을 인정받고 있습니다. 심지어 글로벌 빅테크 기업인 '메타'의 인수 제안까지 거절했다고 하니, 정말 대단하죠? 오늘은 퓨리오사AI의 기술력과 미래 비전을 함께 살펴보겠습니다.. 2025. 8. 11. 올리브유와 레몬즙, 아침 한 스푼이 가져다주는 놀라운 건강 효과 5가지 "아침 한 스푼의 기적?" 올리브유와 레몬즙 조합이 건강에 어떤 효과를 주는지, 어떻게 섭취해야 가장 좋은지, 그리고 주의해야 할 점은 무엇인지 자세히 알려드립니다.안녕하세요, 여러분! 최근 '아침 공복에 올리브유와 레몬즙을 섞어 마시면 좋다'는 이야기가 많이 들리죠? 저도 처음엔 '과연 효과가 있을까?' 하고 반신반의했는데요. 🍋 올리브유의 풍부한 영양 성분과 레몬즙의 상큼한 비타민이 만나면 정말 놀라운 시너지를 낸다고 합니다. 단순한 유행을 넘어 건강한 습관으로 자리 잡고 있는 이 조합의 핵심 건강 효과와 올바른 활용법을 함께 알아볼까요?올리브유와 레몬즙, 어떤 건강 효과가 있을까? 💡두 가지 재료가 만나 우리 몸에 미치는 긍정적인 영향은 생각보다 다양합니다. 각각의 성분이 가진 효능이 결합되어 .. 2025. 8. 10. 이전 1 2 3 4 ··· 42 다음
