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아침형 인간 저녁형 인간의 차이 : 뇌 과학이 밝힌 나만의 최적 생산성 리듬 찾기 오랫동안 우리는 ‘아침형 인간’이 성공의 비결이라고 믿어왔습니다. 하지만 정말 그럴까요? 최신 뇌 과학 연구는 개인의 생체 리듬, 즉 ‘크로노타입’을 이해하고 존중하는 것이 생산성과 삶의 질을 높이는 핵심이라고 말합니다. 이 글에서는 당신의 고유한 크로노타입을 발견하고, 그에 맞춰 최적의 일상과 업무 방식을 설계하는 방법을 심층적으로 탐구합니다.⏰ 아침형 인간 신화, 과연 진실일까?"일찍 일어나는 새가 벌레를 잡는다." 이 속담은 마치 성공을 위해서는 새벽부터 일어나야 한다는 강박을 심어주는 듯했어요. 학교도 회사도, 심지어 사회 전반의 시스템까지 아침형 인간에게 최적화되어 있는 것처럼 느껴지죠. 그래서 많은 분들이 자신을 ‘저녁형 인간’이라고 자책하거나, 억지로 아침형 인간이 되려 노력하는 경우가 많습.. 2025. 11. 6.
MZ세대의 진짜 속마음, 영포티가 알아야 할 모든 것 최신 트렌드 속에서 '영포티', '영피프티'라는 신조어가 MZ세대 사이에서 유행하고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 세대 간 이해가 그 어느 때보다 중요해진 2025년, 이 블로그 포스트는 영포티 세대가 MZ세대의 진정한 속마음을 이해하고, 더 나아가 조화로운 관계를 만들어가는 방법에 대해 깊이 탐구합니다. 서로의 가치를 존중하고 함께 성장하는 미래를 위한 여정, 지금부터 시작해볼까요?'영포티'와 'MZ세대', 왜 서로를 오해할까요?요즘 젊은 세대 사이에서 ‘영포티(Young Forty)’, 심지어 ‘영피프티(Young Fifty)’라는 말이 심심치 않게 들려옵니다. 아, 이 단어들, 처음 들었을 때 조금 생소하게 느껴질 수도 있어요. 그런데 말이죠, 이 단어들이 단순히 특정 연령대를 지칭하는 것을 넘어,.. 2025. 10. 20.