반응형 자기돌봄2 중장년을 위한 힐링 에세이 인생 후반부, 가장 빛나는 시간삶은 마치 계절과 같습니다. 봄에는 씨를 뿌리고 여름에는 무성한 성장 속에서 바쁘게 살아갑니다. 가을이 되면 수확을 하듯, 중장년은 우리의 삶이 무르익는 시기입니다. 그리고 겨울이 다가오면서 우리는 한층 더 깊어진 지혜와 평온을 누리게 됩니다.이제는 조급할 필요가 없습니다. 인생의 후반부는 조용히 흘러가는 강물처럼, 모든 것을 품고 받아들이는 과정입니다.내려놓음의 미학, 비움의 아름다움젊은 시절에는 무언가를 이루기 위해 쉼 없이 달려왔습니다. 하지만 이제는 ‘가져야만 행복하다’는 생각에서 벗어나야 할 때입니다.기대를 내려놓을 때 관계가 더 편안해진다.비교를 멈출 때 내 삶의 의미가 더욱 선명해진다.쌓아온 집착을 놓을 때 마음이 가벼워진다.현재를 사는 지혜호흡에 집중하기 – .. 2025. 3. 4. 중장년 '나를 사랑하는 법' 나를 사랑하는 법서론: 자기 사랑으로부터 시작하는 변화우리는 살아가면서 수많은 기대와 외부의 평가에 시달리며, 때로는 자신에 대한 사랑을 잊어버리기 쉽습니다. 특히 중장년층은 인생의 여러 도전과 변화 속에서 스스로에 대한 비판적인 시각에 빠지기 쉽습니다. 이러한 자기비판은 자존감 저하와 심리적 스트레스로 이어질 수 있지만, 자기 자신을 진정으로 사랑하는 법을 배우는 것은 내면의 상처를 치유하고 더 건강한 인간관계를 형성하며 인생의 새로운 가능성을 열어가는 첫걸음입니다.이 글에서는 ‘나를 사랑하는 법’에 대해 깊이 고민하고, 구체적인 실천 방법과 사례들을 통해 자기 사랑을 회복하는 길을 모색해 보겠습니다.1. 자기 사랑의 중요성1.1 내면의 치유와 자존감 회복자신을 있는 그대로 받아들이는 것은 자존감 회복.. 2025. 2. 25. 이전 1 다음
