반응형 저탄수화물 고단백1 간헐적 단식 + 저탄고단! 스위치온 다이어트 4주 식단표 파헤치기 박용우 의사 스위치온 다이어트: 4주 식단표, 이것이 정석! 🥦 간헐적 단식과 단계별 식단 조절로 건강한 변화를 이끄는 스위치온 다이어트! 각 주차별 상세 식단 구성과 실천 팁을 제가 꼼꼼하게 알려드릴게요.안녕하세요, 건강한 몸을 만들기 위해 다이어트를 계획하시는 분들이 많으시죠? 오늘은 박용우 의사님이 고안하신 '스위치온 다이어트'의 4주 식단표를 더욱 자세히 파헤쳐 볼까 합니다. 스위치온 다이어트는 단순히 칼로리를 줄이는 것을 넘어, 우리 몸의 대사 스위치를 '켜서' 지방 연소 효율을 높이는 데 초점을 맞춥니다. 간헐적 단식과 저탄수화물·고단백 식단이 그 핵심인데요. 4주 동안 단계별로 어떻게 식단을 구성하고 실천해야 할지, 제가 직접 해보는 마음으로 상세히 설명해 드릴게요! 1. 스위치온 다이어트.. 2025. 7. 28. 이전 1 다음
