반응형 트레드밀운동1 중장년층을 위한 트레드밀(러닝머신) 운동, 통증 없이 시작하는 노하우 트레드밀 사용 후 무릎 통증, 왜 생길까요? 트레드밀 운동, 올바른 방법으로 건강하게 즐기는 노하우를 알려드립니다! 혹시 트레드밀 운동을 마치고 나서 무릎이 시큰거리거나 통증을 느낀 적 있으신가요? 저도 예전에 무리하게 걷기 운동을 하다가 무릎이 아파서 한동안 고생했던 경험이 있어요. 특히 나이가 들수록 관절 건강이 중요해지는데, 트레드밀 위에서 잘못된 자세로 운동하면 오히려 무릎에 부담을 줄 수 있답니다. 오늘은 트레드밀 사용 후 무릎 통증이 생기는 이유와 함께, 통증 없이 안전하고 효과적으로 운동하는 비법을 알려드릴게요. 무릎 통증, 원인을 알아야 해결하죠! 🤔트레드밀 운동 후에 무릎이 아픈 이유는 다양하지만, 크게 세 가지로 볼 수 있어요. 먼저, 지나치게 높은 경사도나 속도가 원인일 수 있습니다.. 2025. 9. 9. 이전 1 다음
