반응형 혈당낮추는법2 당화혈색소 정상수치 및 6.5 이하로 낮추는 방법 안녕하세요! 건강한 가정을 꿈꾸는 블로그_해피대디입니다.건강검진 결과지를 받았을 때, 공복 혈당은 정상인데 '당화혈색소' 수치가 높다는 결과에 당황하신 적 없으신가요? "나는 단것을 별로 안 좋아하는데 왜 수치가 높지?"라는 의문이 드실 수 있습니다. 당화혈색소는 단순히 어제 먹은 음식의 결과가 아니라, 우리 몸이 지난 3개월 동안 보내온 **'침묵의 성적표'**이기 때문입니다.오늘은 당화혈색소의 정상 수치 기준을 정확히 알아보고, 당뇨 확진 기준인 6.5% 이하로 확실하게 낮추는 실전 관리법을 정리해 드립니다.1. 당화혈색소란 무엇이며, 왜 중요한가요? 당화혈색소(HbA1c)는 혈액 속의 포도당이 적혈구 내의 헤모글로빈(혈색소)과 결합한 상태를 말합니다. 적혈구의 수명은 보통 3~4개월이기에, 이 수치.. 2025. 12. 29. 공복혈당이 높은 이유_해결책 및 혈당 낮추는 방법 안녕하세요! 건강한 라이프를 응원하는 블로그_해피대디입니다.건강검진 시즌이 되면 많은 분들이 성적표를 받아들고 충격에 빠지곤 합니다. 전날 저녁부터 꾹 참고 금식했는데, 아침에 잰 혈당 수치가 100mg/dL을 훌쩍 넘겨 '공복혈당 장애'나 '당뇨 전단계' 판정을 받으셨나요?"나는 단것도 별로 안 좋아하고, 어제 굶고 잤는데 왜 혈당이 높지? 기계가 고장 난 거 아냐?"억울하기도 하고 덜컥 겁도 나실 겁니다. 하지만 공복혈당은 단순히 '어제 무엇을 먹었느냐'만으로 결정되지 않습니다. 우리가 잠든 사이 몸속에서는 치열한 호르몬 전쟁이 벌어지고 있거든요.오늘은 단순히 굶는 것으로는 해결되지 않는, 공복혈당이 높은 진짜 이유와 그 해결책을 명쾌하게 정리해 드리겠습니다.1. 공복혈당의 비밀: 왜 굶어도 오를까?.. 2025. 12. 13. 이전 1 다음 반응형
