반응형 회전근개 손상 예방1 초보도 고수도 필수! 배드민턴 어깨 통증, 발목 부상, 이 자세만 고쳐도 뚝! 배드민턴은 남녀노소 누구나 즐기는 인기 스포츠지만, 부상 위험 또한 도사리고 있습니다. 특히 어깨와 발목 부상은 잦은 재발로 운동을 지속하기 어렵게 만들죠. 2025년, 더 건강하고 즐거운 배드민턴을 위해 이 글에서는 초보부터 숙련자까지 알아야 할 핵심 부상 원인과 단 하나의 '자세'만으로도 부상 위험을 획기적으로 줄이는 방법을 상세히 알려드립니다.🏸 배드민턴, 왜 자꾸 다칠까요? (주요 부상 원인 분석)배드민턴은 역동적인 움직임과 빠른 스피드를 요구하는 스포츠입니다. 이 과정에서 우리는 자신도 모르게 몸에 무리를 주거나 잘못된 자세로 부상을 자초하곤 하죠. 특히 어깨와 발목은 배드민턴에서 가장 혹사당하는 부위 중 하나입니다. 제 경험상 많은 동호인분들이 열정은 넘치지만, 기본적인 자세나 몸 관리에는 .. 2025. 12. 2. 이전 1 다음 반응형
