반응형 치매예방1 50대부터 실천 가능한 치매 예방 두뇌운동 루틴 5가지 치매 예방은 지금부터! 50대가 실천하는 두뇌운동 루틴 5가지치매는 단순히 기억력 저하만을 의미하지 않습니다.사고력, 언어, 판단력 등 전반적인 뇌 기능의 퇴화이며,대한민국 65세 이상 인구 중 약 10% 이상이 치매를 겪는다는 통계가 있을 정도로 심각한 이슈입니다.그렇다면 50대인 지금, 우리는 뭘 준비해야 할까요?정답은 명확합니다. 바로 두뇌를 ‘사용’하는 습관, 즉 두뇌운동 루틴을 만들어야 합니다. 🧠 뇌는 ‘근육’과 같습니다근육은 쓰지 않으면 퇴화하듯, 뇌도 계속 사용하지 않으면 기능이 급격히 저하됩니다.특히 50대 이후에는 신경세포 연결이 느려지고, 신경전달물질 생성도 감소하기 때문에 의도적으로 뇌를 자극해야만 합니다. ✅ 50대부터 실천하는 두뇌운동 루틴 5가지1. ✍ 매일 3줄 일기 쓰기기.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음