반응형 포화지방음식1 콜레스테롤 높은 음식 안녕하세요! 여러분의 건강한 식탁과 튼든한 자산을 응원하는 블로그_해피대디입니다. "계란 노른자, 오늘 두 개 먹었는데 괜찮을까?" 혹은 "새우랑 오징어는 콜레스테롤 높으니까 절대 먹지 말라던데..." 고혈압이나 고지혈증 관리를 시작하신 분들이 식단 앞에서 가장 많이 하시는 고민이죠. 2026년 현재, 영양학의 발달로 '음식 속 콜레스테롤'에 대한 오해와 진실이 많이 밝혀졌습니다.단순히 특정 음식을 끊는 것이 답일까요? 아니면 더 똑똑한 선택이 필요할까요? 오늘은 혈관 건강을 위협하는 콜레스테롤 높은 음식들의 정체와 이를 슬기롭게 대체하는 방법을 완벽하게 정리해 드릴게요.1. 콜레스테롤 높은 음식, 제대로 알기 3단계 단순히 콜레스테롤 수치만 높은 것보다 '포화지방'과 함께 들어있는지를 확인하는 것이 핵.. 2026. 1. 28. 이전 1 다음 반응형
