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철분 부족 증상 및 철분 많은 음식 안녕하세요! **행복한 가족의 건강을 책임지는 '블로그_해피대디'입니다.주말 내내 잠만 잤는데도 월요일 아침이 천근만근이신가요? 혹은 갑자기 계단을 오를 때 예전보다 숨이 차거나, 앉았다 일어날 때 눈앞이 핑 도는 경험을 하신 적이 있나요? 2026년 현재, 바쁜 현대인들이 가장 흔하게 겪으면서도 '단순 피로'로 치부하며 놓치는 신호가 있습니다. 바로 '철분 부족'입니다.우리 몸의 산소 배달부 역할을 하는 철분이 부족해지면, 단순히 피곤한 수준을 넘어 몸의 전반적인 시스템이 무너지기 시작합니다. 오늘은 내 몸이 보내는 철분 부족의 'SOS 신호'와 이를 해결할 최고의 식단 가이드를 정리해 드립니다.1단계: 내 몸의 위험 신호, 철분 부족 증상 체크하기 철분은 적혈구의 헤모글로빈을 만드는 핵심 성분입니다... 2026. 1. 22.
원전 관련주 핵심업체 5선 및 투자전략 안녕하세요! 행복한 투자와 성장을 꿈꾸는 블로그_해피대디입니다.최근 인공지능(AI) 열풍이 불면서 엔비디아나 마이크로소프트 같은 빅테크 기업들이 가장 고민하는 것이 무엇인지 아시나요?바로 '전력 공급'입니다. 24시간 멈추지 않는 거대 데이터 센터를 돌리기 위해 탄소 배출 없는 안정적인 기저 부하 전력이 절실해졌고, 그 해답으로 원자력이 다시 화두에 올랐습니다.2026년 현재, 단순한 기대감을 넘어 실질적인 수주와 착공이 시작되는 원전 관련주 5선과 투자 전략을 정리해 드립니다.2026년 원전 시장, 왜 지금 주목해야 할까?과거의 원전주 투자가 정책적 이슈에 따른 단기 테마였다면, 지금은 **'AI 데이터 센터'**와 **'소형모듈원자로(SMR)'**라는 강력한 실적 기반이 뒷받침되고 있습니다. 구글과 .. 2026. 1. 22.
한덕수 선고 판결문 요약 2026년 1월 21일 서울중앙지법(형사합의33부, 부장판사 이진관)에서 선고된 한덕수 전 국무총리의 1심 판결문 내용을 바탕으로, 상세 요약을 제공해 드립니다.본 판결은 ‘12·3 비상계엄’을 사법부가 최초로 ‘내란’으로 규정하고, 국무총리로서 이를 방어하지 않고 조력한 행위에 대해 검찰 구형(15년)을 상회하는 중형(23년)을 선고했다는 점에서 역사적 의미가 큽니다.[한덕수 전 총리 1심 판결문 요약]1. 사건의 성격 및 재판부의 기본 인식 재판부는 2024년 12월 3일 선포된 비상계엄이 헌법과 법률이 정한 요건을 갖추지 못한 불법적 행위임을 명확히 했습니다.특히 이를 "국가 권력의 정점에 있는 대통령이 헌법 질서를 파괴하기 위해 감행한 '위로부터의 내란'이자 '친위 쿠데타'"라고 명명했습니다.단순.. 2026. 1. 22.
병아리콩 밥해 먹는 방법, 효능 안녕하세요! 건강한 라이프스타일을 전하는 블로그_해피대디입니다.최근 '건강한 탄수화물'에 대한 관심이 높아지면서 잡곡밥의 인기가 대단합니다. 하지만 매일 먹는 현미나 보리밥이 조금 지루하게 느껴지진 않으셨나요? 혹시 밤처럼 고소하면서도 단백질이 폭탄급으로 들어있는 병아리콩에 주목해 보신 적이 있는지 궁금합니다.오늘은 다이어트와 건강 토끼 두 마리를 모두 잡을 수 있는 병아리콩의 효능과 실패 없는 병아리콩 밥 만들기 노하우를 완벽하게 정리해 드립니다.## 슈퍼푸드 병아리콩, 왜 먹어야 할까?병아리콩(Chickpea)은 모양이 병아리 머리를 닮았다고 해서 붙여진 이름입니다. 중동 지역에서 '인류 역사상 가장 오래 재배된 작물' 중 하나로 꼽히는데, 그만한 이유가 있습니다.1. 풍부한 식물성 단백질과 식이섬유.. 2026. 1. 21.
지방간에 좋은 음식 10 안좋은 음식 10 (한식위주) 안녕하세요! 건강하고 행복한 삶을 지향하는 블로그_해피대디입니다.혹시 요즘 들어 자고 일어나도 개운하지 않고, 오후만 되면 천근만근 피로가 쏟아지지 않으신가요? 건강검진 결과지를 받아들고 '지방간'이라는 단어에 멈칫하셨다면, 오늘 이 글을 반드시 끝까지 읽어주세요."술도 안 마시는데 내가 지방간이라고?"라며 억울해하시는 분들이 많습니다. 하지만 한국인의 지방간은 술보다 **'탄수화물'**과 **'잘못된 식습관'**이 원인인 경우가 훨씬 많습니다. 간은 침묵의 장기라서 증상이 나타났을 땐 이미 늦을 수 있습니다.오늘은 우리 식탁에서 쉽게 접할 수 있는 한식 위주의 지방간에 좋은 음식 10가지와 절대 피해야 할 나쁜 음식 10가지를 명확하게 정리해 드립니다.1. 지방간, 왜 위험하고 어떻게 해결해야 할까?지.. 2026. 1. 21.
원전 관련 대장주 및 미국 원전 관련주 안녕하세요! 여러분의 성공 투자를 응원하는 블로그_해피대디입니다."AI가 그림도 그리고 소설도 쓰는 세상, 그런데 정작 AI를 돌릴 전기가 없다면?" 2026년 현재, 주식 시장을 가장 뜨겁게 달구는 화두는 단연 **'전력 부족'**입니다. 챗GPT와 같은 거대 인공지능이 막대한 전기를 먹어 치우면서, 빅테크 기업들이 앞다퉈 **'원자력 발전'**에 러브콜을 보내고 있기 때문이죠.이제 원전은 단순한 정책 테마주가 아니라, AI 산업의 필수 인프라로 자리 잡았습니다. 오늘은 제2의 전성기를 맞이한 국내 원전 대장주와 전 세계가 주목하는 미국 원전 관련주를 핵심만 콕콕 집어 정리해 드릴게요. 지금 흐름을 놓치면 후회할 수도 있습니다!1. 왜 다시 '원자력'인가? (투자 포인트) 과거 원전이 '탈원전' 이슈로.. 2026. 1. 21.
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